高啟平的生活時報

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男人總是希望在床上時能夠展現出最好的一面，透過一些飲食習慣的調理改善，可以讓男性更「持久」，使男女雙方更「性福」。而究竟有哪些食物，具有「壯陽補腎」的功能，根據《澳洲新聞網》的整理歸納如下：

1.栗子

栗子又被稱為「訂房優惠腎之果」，兼具了補腎強筋、養胃健脾、活血止血等功能，栗子可以生食，生食比起熟食具備更良好的補腎效果，但吃過量會導致消化不良，一天約食用5至10顆為佳。

2.黑木耳

黑木耳具有補氣補腎、涼血止血等功能，可炒菜也可煮成湯食用。

3.黑米

又稱米中的「黑珍珠」，黑米含有豐富的蛋白質，具有健脾暖肝、舒筋活血等功效，長期服用還可延年益壽。

4.黑豆

又稱為「腎之谷」，不僅外觀與腎臟相似，黑豆蛋白質含量高達36至40％，具有補腎強身、解毒、潤膚等功效，對腎虛的人而言，可說是最佳良伴。

推薦旅店5.黑芝麻

黑芝麻具有補肝腎、潤五臟的功效，提供人體必需的氨基酸，能夠加速人體的代謝，還能夠烏髮養顏。

小型家庭旅館6.黑棗

有「營養倉庫」之稱，具有補腎養胃的功效，且有豐富的營養價值。

下面附上一則推薦新聞讓大家了解時事

妳抗空汙保養了嗎？全世界超過1/4人口都被空氣汙染所環繞,而空汙中的細懸浮微粒(PM2.5)比毛孔小20倍，容易造成肌膚脫皮、發炎發癢、敏感的現象。為了減輕空汙傷害，保護肌膚遠離敏感，就從全方位抗空汙保養對策開始做起。

法國芳療保養專家DARPHIN「全效舒緩系列」具備多元抗敏保養聖品，讓肌膚擺脫空汙，重現健康粉嫩美肌。全效舒緩精華液結合高濃度專利鎮靜配方及牡丹、山楂、甘菊等天然花植精萃，深入肌底「鎮定舒緩+防禦修護」舒緩過敏、乾癢現象。全效舒緩潔面慕絲及全效舒緩輕透防護隔離霜SPF50」也可使抗敏保養步驟更完整，重現健康清新美肌。

▲保養新品。（圖／DARPHIN提供）

另外，除了抗空汙之外，「肌齡」才是決定年齡的重要關鍵。如何抵抗肌膚老化，就如同減肥一樣是每個女人一生必學的課題。大家都知道「膠原蛋白」及「保濕」都是能恢復肌膚彈潤、撫平皺紋的重要抗老元素。

不過，想要達成肌膚全面抗老，單單做到這兩樣可是不夠的。長時間觀看電腦及低頭使用手機，再加上不可避免的地心引力：鬆弛的臉頰及日溢滋長的雙下巴亦是顯老的元兇！因此在選擇保養品時，除了撫平皺紋、加強肌膚彈潤等功效，「拉提、緊緻」也為大眾最容易忽略的重要保養步驟。

▲保養新品。（圖／品木宣言 ORIGINS提供)

保持緊緻的臉部輪廓，不只能有回春效果，也會看起來更有精神，散發出自信光彩！天然保養品牌品木宣言 ORIGINS推出駐顏有樹拉提塑顏精舒適旅店華，經實驗證實能有效拉提臉部鬆弛的肌膚，如同一張3D隱形塑顏網，能重現緊緻小臉，同時恢復雙頰肌膚彈潤。

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